Home » ঘৰতেই সহজে তৈয়াৰ কৰি পান কৰক এই যাদুকৰী পানীয়

ঘৰতেই সহজে তৈয়াৰ কৰি পান কৰক এই যাদুকৰী পানীয়

by admin
0 comment

দেহত যৌৱন (Anti ageing) ধৰি ৰখাৰ আমাৰ প্ৰচেষ্টাৰ কোনো অন্ত নাই। ডেকা বা তৰুণ দেখাবলৈ আমি অতি মূল্যৱান প্ৰসাধন ক্ৰয় কৰিবলৈও কুণ্ঠাবোধ নকৰোঁ। কিন্তু মনত ৰাখিব কেৱল বাহ্যিক দিশৰ পৰা চেষ্টা কৰিলেই নহয়, আপোনাক প্ৰয়োজন অভ্যন্তৰৰ পৰা নিজক তৰুণ কৰি ৰখা। সেয়েহে এনে কিছুমান বস্তু (Anti Ageing Drink) আপোনাৰ আহাৰত ৰাখক যাতে আপোনাৰ ছালত কুঞ্চন চিহ্ন পৰাত পলম হয়।

অমেগা 3 আৰু ছয়টা ফেটি এচিড, ভিটামিন ই আৰু চি ডায়েটত থকাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেউজীয়া পাচলিত থকা এণ্টিঅক্সিডেণ্ট ছালৰ বাবে অত্যাৱশ্যকীয়। লগতে আহাৰত বাদাম আৰু মাছৰ ফেটি এচিড ৰাখিব লাগে।

ছালৰ সৌন্দৰ্যত ভিটামিন চি, ভিটামিন ই আৰু কোলাজেনও অতি প্ৰয়োজনীয়৷ ভিটামিন ই-য়ে আমাৰ ছালক সূৰ্যৰ অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে৷ এণ্টি অক্সিডেণ্টে (Anti oxidant) শালমন পৰা মুক্তি দিয়ে। এই সকলো পুষ্টিৰে ভৰা বস্তুবোৰ এঠাইত লওক আৰু যাদুকৰী পানীয় প্ৰস্তুত কৰক৷ ই সহজ আৰু সোৱাদযুক্তই নহয় সুস্বাস্থ্য ৰক্ষাও কৰিব৷ ।

এই পানীয় তৈয়াৰ কৰিবলৈ প্ৰথমে কল আৰু আনাৰস কাটি লওক। তাৰ পিছত কটা ফলবোৰ এটা বাতিত মিক্স কৰক আৰু ইয়াৰ সৈতে সোৱাদ অনুযায়ী ফ্লেক্সচিড, কটা আদা, বগা তেল, ইলাচী গুৰি আৰু হালধি মিহলি কৰক। সকলোখিনি হেণ্ড ব্লেণ্ডাৰত মিহিকৈ গুৰি কৰক। যদি আপুনি বিচাৰে, আপুনি মৌ যোগ কৰিব পাৰে।

এই পানীয়ৰ উপাদানবোৰৰ ভিতৰত থকা গাখীৰত আছে উপকাৰী চৰ্বি আৰু ভিটামিন ৷ ফ্লেক্সচিডত অমেগা ফেটি এচিড থাকে ৷ আদা আৰু হালধি এণ্টি এজিং বা বয়স প্ৰতিৰোধকাৰী উপাদানেৰে সমৃদ্ধ ৷ ই ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা বজাই ৰাখে৷।

এফালে পুষ্টিকৰ, আনফালে শৰীৰৰ আৰ্দ্ৰতা ৰক্ষাৰ বাবে মাজে মাজে এই পানীয় খাওক ৷ সুস্থতাৰ লগতে বয়সৰ দ্বাৰা ছাল প্ৰভাৱিত নহ’ব৷

 

Related Posts